Ayuno Intermitente 16/8: Salud y Energía Equilibradas
El ayuno intermitente 16/8 es una de las estrategias de alimentación más populares en la actualidad. Se basa en un ciclo diario de 16 horas de ayuno seguido de una ventana de alimentación de 8 horas. Esta metodología no solo ha ganado adeptos por su efectividad en la pérdida de peso, sino también por sus […]
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Dieta